Présentation de l’enseignement
Cycle d’initiation à la santé et aux plantes médicinales
Session n°2 sur l’équilibre digestif et intestinal (cours 1 sur 2) et les fonctions de détoxification
Une exploration du monde végétal en pénétrant un peu plus intimement dans leurs activités énergétiques pour prévenir les maux du quotidien, devenir acteur-rice de son bien-être et surtout découvrir les bienfaits des plantes médicinales. Sans oublier l’aspect pratique avec les ateliers de galénique ainsi que les travaux de groupe sur les études de cas pratiques.
Méthode
Chaque session se déroulera sur 1 journée de 7 heures, temps qui semble approprié pour développer les différents aspects du cours.
Une place sera réservée, en ateliers pratiques, à la galénique ; terme qui désigne toutes les formes sous lesquelles les plantes médicinales peuvent être utilisées : tisanes, teintures, pommades, macérations… qui possèdent chacune leur spécificité et leur intérêt.
À chaque séance seront précisées les recommandations et contre-indications concernant l’usage des plantes en fonction des situations particulières, des formes galéniques, des dosages, pour une utilisation précise et en toute sécurité des plantes médicinales.
Régulièrement, les participants travailleront en ateliers de groupe sur des cas pratiques existants. Puis, ils proposeront des compositions de tisanes ou autres solutions possibles dans le but de rendre opérationnel l’enseignement théorique reçu. Toujours dans l’idée d’associer la théorie et la pratique, quelques sorties sur le terrain sont également prévues.
Objectifs de la formation
Se soigner autrement et naturellement, mais surtout comprendre les maux du quotidien, découvrir comment les plantes médicinales peuvent être importantes et comprendre leurs usages pour les utiliser de manière adaptée et en tout sécurité.
L’objectif de cet enseignement est bien sûr :
- Prévenir les maux du quotidien
- Devenir acteur-rice de son bien-être
- Découvrir les bienfaits des plantes médicinales
Le programme des sessions
Session n° 1 : samedi 24 janvier 2026 – Les plantes médicinales dans une approche globale et holistique de la santé
- Mieux connaître son corps et gérer son bien-être : la vision de terrain en naturopathie
- Les plantes médicinales : outils puissants de prévention et de soins
- Notion de totum de la plante. Connaître et comprendre les différentes formes galéniques et leurs spécificités (tisane, TM, macérats huileux, hydrolats, HE et gemmothérapie)
Session n° 2 : samedi 7 février 2026 – L’équilibre digestif et intestinal (cours 1/2) et les fonctions de détoxification
- Découvrir le système digestif : le rôle du foie et de la vésicule biliaire dans mes mécanismes de détoxification
- Identifier les déséquilibres courants : troubles hépatiques, digestion lente…
- Les plantes du bien-être hépatique
Session n°3 : samedi 7 mars 2026 – L’équilibre digestif et intestinal (cours 2/2)
- Explorer le rôle de l’estomac, de l’intestin grêle et du côlon dans la transformation et l’assimilation des aliments
- Identifier les troubles courants : ballonnements, acidité, déséquilibre du microbiote, troubles du transit…
- Les plantes du confort digestif
- Activité pendant la session : apprendre à créer une tisane adaptée
Session n°4 : samedi 28 mars 2026 – Le système respiratoire
- Comprendre les pathologies respiratoires hivernales (rhume, toux, bronchites, sinusites…)
- Adopter une bonne hygiène de vie
- Soutenir les voies respiratoires naturellement : découvrir les plantes expectorantes, émollientes et antitussives, leurs propriétés et leur bon usage au quotidien
- Activité pendant la session : apprendre à créer une tisane adaptée
Session n°5 : samedi 11 avril 2026 – Le système nerveux
- Découvrir le système nerveux : son rôle, son fonctionnement et les liens entre émotions, stress et sommeil
- Identifier les déséquilibres courants : stress chronique, anxiété, fatigue nerveuse, troubles du sommeil…
- Explorer les plantes adaptogènes et apaisantes
Session n°6 : samedi 13 juin 2026 – Le système ostéoarticulaire
- Quelques clefs de compréhension du système ostéo-articulaire (os, cartilage, mobilité…)
- Mieux appréhender les troubles comme l’arthrose et l’inflammation
- Découvrir les plantes du confort articulaire : savoir les utiliser à bon escient
- Activité pendant la session : création d’un baume de consoude
Session n°7 : samedi 26 septembre 2026 – Le système cardio vasculaire et circulatoire
- Découvrir le système cardio vasculaire et circulatoire : régulation, rôle du cholestérol…
- Appréhender certains troubles cardiaque (hypo, hypertension, tachycardie…), circulatoires et veineux (hypercholestérolémie, hémorroïdes, varices, insuffisance veineuse)
- Découvrez les grandes plantes de soutien du cœur et de la circulation sanguine et leurs bons usages
Session n°8 : samedi 10 octobre 2026 – La peau
- Quelques clefs de compréhension du fonctionnement de la peau
- Mieux comprendre certains troubles cutanés : eczéma, psoriasis, sècheresse, acné
- Les plantes plantes de soutien de la peau
- Activité pendant la session : création du cérat de Galien
Session n°9 : samedi 7 novembre 2026 – Le système hormonal féminin
- Clefs de compréhension du cycle féminin
- Comment aborder quelques troubles courants : règles douloureuses, syndrome prémenstruel, péri-ménopause et ménopause…
- Les plantes du féminin : utilisations et précautions
Session n°10 : samedi 5 décembre 2026 – Bien vieillir, maintenir sa santé physique et cognitive avec les plantes
- Mieux comprendre la santé des personnes de plus de 60 ans : évolution du métabolisme, du système digestif, nerveux…
- Les besoins spécifiques du corps à partir de 60 ans
- Quelques conseils d’hygiène de vie (nutrition…)
- Découvrir les plantes du bien vieillir : apprendre à les connaître et les utiliser de manière adaptée