Lieu et période de la formation
Conférence de présentation :
Jeudi 10 septembre 2020, à 19h au Cinémanivel à Redon (35)
Le programme iRest® comporte :
• 8 séances de 2h, sur 8 semaines consécutives,
• 1 journée de retraite intégrative de 7h.
Pour les 8 séances de 2h : salle de conférences de la Mutuelle des Pays de Vilaine
13 rue des Douves 35600 REDON.
Pour la journée de retraite de 7 heures : à Lizio (56) ou en tout autre lieu adapté.
Cycle d’hiver 2021 :
Jeudi 14 janvier 2021 : Séance d’introduction au programme
Les jeudis 28 janvier ; 4, 11, 18, 25 février et 4, 11, 18 mars 2021 : 8 séances
Samedi 3 avril 2021 : Journée de retraite intégrative.
Horaires
• de 14h30 à 16h30, le jeudi
• à définir pour la journée de retraite.
Présentation
Le programme iRest® ou Restauration Intégrative® ou « Méditation guidée iRest® yoga nidra » est le résultat de plus de quarante-huit ans d’observation, de recherche et de développement pratique menés par le Dr. Richard Miller et ses associés. Dr. Richard Miller est un enseignant de renommée internationale, un auteur, un érudit en yoga, un chercheur et un psychologue clinicien.
Son enseignement joint la pratique traditionnelle de la méditation et du yoga à la psychologie et aux neurosciences. Dr. Richard Miller est le fondateur et directeur de l’Integrative Restoration Institute® (IRI®), en Califormie. Cette organisation éducative et de recherche sans but lucratif a pour mission d’aider les gens à faire face à la douleur et la souffrance en developpant un meilleur équilibre de vie. Particulièrement efficient dans le traitement des chocs post-traumatiques, ce programme est utilisé, entre autres, par l’armée américaine.
Ses programmes, enseignés aux États Unis et internationalement, favorisent l’autorégulation, la résilience et la réduction du stress tout en restaurant le corps et l’esprit à leur fonctionnement naturel.
Cette méthode est restauratrice car elle permet d’accéder et de s’ancrer dans la sérénité au-delà des circonstances changeantes de la vie.
iRest® nourrit des qualités nobles telles que la joie, la paix, l’empathie, le pardon, la patience et l’amour envers soi-même et les autres et aide à faire face à des problèmes tels que l’insomnie, l’anxiété, la peur et la dépression.